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材料:葉物野菜(キャベツ、小松菜、ほうれん草がおすすめです), 人参, 玉ねぎ(味噌汁専用なら長ネギ), きのこ類(しめじとしいたけ、エリンギが使い良いです), 味噌汁専用なら油揚げ
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材料:コンビーフ 内容量80g, 冷凍野菜 グリンピース, 冷凍野菜 ほうれん草, 黒コショウ
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材料:冷凍ナス, 冷凍いんげん, ごま油, 砂糖, 味噌…
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材料:ニッスイ「おさかなのソーセージ」, 冷凍ほうれん草, たまご, 牛乳, マヨネーズ
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材料:冷凍ほうれん草, 生ハム(又はベーコン), ママー早ゆでマカロニ(4分), 白だし, 粗びきブラックペパー…
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