免疫力 のレシピ人気順

全3品
バターナッツかぼちゃのポタージュ

おいしそう 41件

最近ファーマーズマーケットなどで人気のバターナッツかぼちゃ。免疫力を高めるβカロチンと体を温める効果のあるビタミンEが豊富なので、気温差の大きいこの季節、ぜひ取り入れたいお野菜で...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:・バターナッツかぼちゃ, たまねぎ, バター, 水, 牛乳… by kana さん
とってもかんたん鯖の南蛮漬け

おいしそう 50件

体に良い青魚の鯖を使って簡単でヘルシーで美味しく食べられるメニューです。酢は、米酢を使用しないで、代わりに「りんご酢」を使います。味がとてもまろやかになって小さなお子さんのご家庭...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:生鯖, 人参, 玉ねぎ, 三温糖, りんご酢… by myu* さん
秋刀魚とトマトの炊き込みご飯

おいしそう 2件

体内の防御力を高め、免疫力をあげ風邪予防に。また老化防止や美肌効果も期待できます♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:お米, 秋刀魚, トマト, 生姜, *調味料*… by 食の組み合わせ料理研究家 きょんちー さん
  • 3件中1~3件
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