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材料:小さめのかぼちゃ, ごはん, 玉ねぎ, 豆乳, 塩、コンソメ…
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材料:黄パプリカ, ズッキーニ, トマト, 鶏ささみ, 野菜スープ
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材料:あじ, じゃがいも(乱切り・水にさらす), 塩・こしょう, EVオリーブオイル, にんにく(皮ごとつぶす)…
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材料:和なし, レモン汁, 砂糖, 水, シナモンスティック…
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