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材料:うどん, 酸っぱくなったキムチ, 油揚げ, 鶏がらスープの素, 水…
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材料:カッペリーニパスタ, ♠手作り又は市販のバジルソース, ♠無糖のヨーグルト, ♠オリーブ油, ♠レモン汁…
材料:カッペリーニ(細めんパスタ), 【フルーツトマトのレモン漬け】, フルーツトマト, 塩, レモン果汁…
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材料:小岩井生乳100%ヨーグルト無糖, 大葉 , 味噌 , 和風スープの素, 胡麻だれ又はドレッシング …
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