ヤーコン のレシピ新着順

全462品
ヤーコンの揚げ物

おいしそう 2件

外見はサツマイモに似ている芋ですが、とってもジューシーで甘いんです(⁎˃ᴗ˂⁎)この料理しか作っていませんが、他のお料理にもチャレンジしたいと思います♬  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:作り方に明記 by キャメロン さん
きんぴらヤーコン♪

おいしそう 3件

「きんぴらごぼう」ならぬ、「ヤーコンきんぴら」♪シャキシャキ感がすき★ダイエットにもオススメ♪血糖値が気になる方にも★  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ヤーコン, にんじん, ピーマン, しょうゆ, みりん… by みぃ さん
ヤーコンの梅オカカ和え

おいしそう 1件

ヤーコンを梅干しと白だしで作るサッパリダレで和えて頂きます♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ヤーコン, 水菜, 梅干し, 白だし, かつお節 by kitten遊び さん
ヤーコンを味噌風味のマヨネーズとブラックペッパーで和えて頂きます♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ヤーコン, 赤パプリカ, ◎味噌, ◎マヨネーズ, ◎みりん… by kitten遊び さん
生のヤーコンをキチムで和えて頂くスピード和え物です♪  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ヤーコン, 市販のキムチだれ by kitten遊び さん
しょうがとヤーコンのごまみそ汁

おいしそう 4件

ここのところヤーコンを食べてばかりの私。この日はみそ汁でいただきました♪しょうがだけだとキツい感じですが、ヤーコンのほんのりとした甘みと一緒なので柔らかい印象になりました!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:しょうが, ヤーコン, だし汁, かつおぶし, 味噌… by mukoai さん
さつまいもとヤーコンのきんぴら

おいしそう 2件

甘みのある根菜でほっこり優しい味のきんぴらにしました♪さつまいもの食物繊維もヤーコンのオリゴ糖も腸内環境に優しいのでダイエットやお腹の不調時などにも最適です!  続きを読む>>
  • 調理時間:15~30分
材料:さつまいも, ヤーコン, ごま油, 黒いりごま, ★酒… by mukoai さん
ヤーコンのシャキシャキ感がおいしくて、何ともエコな野菜の皮を使ってのきんぴらです♪野菜の皮は野菜本体よりも栄養価が高いくらい、むいて使ったらぜひ皮はとっておいて再活用して欲しい素...  続きを読む>>
  • 調理時間:15~30分
材料:ヤーコン, 大根の皮, 人参の皮, ★酒, ★醤油… by mukoai さん
ヤーコンの煮つけゆず胡椒風味

おいしそう 3件

旬のヤーコンをゆずこしょうで  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏もも肉, ヤーコン, ブナピー, だし汁, ごま油… by あつみん さん
低カロリーでオリゴ糖を豊富に含む健康野菜ヤーコン。オリゴ糖は、腸内で善玉菌のビフィズス菌を増やして腸をキレイな状態へと導きます。ちりめんじゃこをたっぷり使いカルシウムもGETのヘ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ヤーコン, ピーマン, ちりめんじゃこ, ゴマ油, 酒… by michikoRin さん

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