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ミルク（牛乳） のレシピ・作り方
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調理時間：15～30分
分量：2人
材料：ライ麦パン, （A）かぼちゃ, （A）玄米ごはん（白米でも良い）, （A)水, （A）メープルシロップ（はちみつでも良い）…
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