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材料:冷凍うどん, あさり, ☆オリーブオイル, ☆ニンニク, ☆鷹の爪…
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材料:素麺, ツナ缶, ニラ, 削り節, サラダ油(ツナ缶がノンオイルの場合にボウルで和える用)…
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材料:■ ガレットクレープ, 蕎麦粉, アンチョビペースト, 塩, 溶き卵…
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材料:つけ麺用中華そば, 味付きもやし, キムチ, 長ネギ, 刻み海苔…
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