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材料:冷凍バナナ, カシューナッツクリーム, ├ 生カシューナッツ(2時間ほど浸水), ├ ミネラルウォーター, ├ ローハニー…
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材料:ホットケーキミックス, バナナ, チョコチップ, 牛乳
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材料:バナナ, レーズン, 甘酒(メイプルシロップなど自然の甘味なら何でも), シナモン, アーモンド
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材料:バナナ, ヨーグルト, 牛乳または豆乳, ハチミツ
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