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材料:マグロぶつ切り(1.5センチ角ベスト), 玉ねぎ(スライス水にさらす), 生わかめ(食べやすい大きさに), 焼き海苔(食べやすく切る), フライドガーリック(生を揚げてもOK)…
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材料:アサイベリーピューレ, 冷凍イチゴ, パイナップル輪切り, ハチミツ, バナナ…
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