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材料:そうめん, 鶏むねひき肉, なめこ, ズッキーニ、赤パプリカ(粗みじん切り), カットトマト(缶詰)…
材料:スパゲッティ(1.6ミリ) , ≪具≫なめこ , 大根おろし , オクラ , ≪調味料≫ピュア昆布パウダー …
材料:乾麺のうどん , ≪つゆ≫本みりん , 昆布と干し椎茸を一晩水出しした出し汁, 有機丸大豆しょうゆ , 天然塩 …
材料:そば(生またはゆで), 好みのきのこ(2~3種くらい), ねぎ, しょうが(チューブ), だし汁(水+かつお+こんぶ)…
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材料:余ったなめこの味噌汁, キュウリ, みょうが, 大葉, ロースハム…
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