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材料:全粒粉いり食パン, カロリーハーフマヨ, ソース, マイルドツナ缶, 卵…
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材料:豚ロース肉, 春キャベツ, 食パン(6枚切り), バター, マスタード…
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材料:食パン(6枚切り), 菜の花, 人参, ハム, 塩…
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材料:8枚切り食パン, 小粒納豆, 柔らかくなったアボガド, ラッキョウ漬け, とろけるチーズ…
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材料:食パン(6枚切り), 粒入りピーナッツバター, ○マヨネーズ, ○醤油, ○粒マスタード…
材料:食パン、サンドイッチ用か薄切りのもの, バター, スライスチーズ, ハム, 粒マスタード…
材料:天然酵母食パン~6枚切り , ≪具≫キャベツ~千切り , 玉ねぎ~薄切り , きゅうり~千切り , 粗びきブラックペッパー …
材料:6枚切りトースト, 溶き卵, 辛子明太子, ホットオイル(トーストの片面に塗る)
材料:パン(8枚切り), ▼きゅうりのサンドイッチ, きゅうり, バター, ▼たまごのサンドイッチ…
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