材料:食パン, ベシャメルソース, モッツアレラチーズ
材料:ロールパンなど, 玄米フレーク, 豆乳, シロクマくんのメイプルバニラシュガー
材料:すだち(絞り終わったもの), アーモンドチョコ、又はピーナツチョコ, 食パン
材料:全粒粉食パン(4~8枚切り), ツナ, マヨネーズ, しょうゆ, マーガリンまたはバター
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材料:バゲット, グリーンリーフ, ソフトサラミ, キュウリ, ゆで卵…
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材料:イングリッシュマフィン, クリームチーズ, スモークサーモン, アボカド, マヨネーズ…
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