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材料:キャベツ, 卵, ハンバーグ(冷凍), デミグラスソース(缶やレトルトパウチなど何でもOK), 塩こしょう…
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材料:ご飯(白米または玄米), 鶏もも肉, 玉ねぎ, ミックスベジタブル(冷凍), トマトケチャップ…
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材料:牛こま切れ肉(または牛薄切り肉), 玉ねぎ, マッシュルーム, グリンピース(冷凍), バター…
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