材料:セニョリータパプリカ, 鶏挽肉, 玉葱, 人参, ケイジャンスパイス…
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材料:牛挽き肉(合挽きでも豚でも◎), 塩コショウ, 油, 好みのソース, 酒か白ワイン(無くてもいいよ)
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材料:ご飯(白米または玄米), 鶏もも肉, 玉ねぎ, ミックスベジタブル(冷凍), トマトケチャップ…
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