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材料:ピーマン, ツナ缶、(鯖の水煮缶), 胡麻油, 中華顆粒スープのもと
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材料:お米, 切り餅, 長芋(2㎝角切り), ツナ缶, ごぼう…
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材料:①強力粉, ①リスドォル, ①スキムミルク, ①砂糖, ①塩…
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材料:丸いズッキーニ, ツナ缶(水煮), 山羊チーズ, Munsterチーズ
材料:トマト(大), ツナ缶(小さいタイプ), 黄パプリカ, ズッキーニ, ブラックオリーブ…
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材料:青首大根(★), キャベツ(緑の濃い部分), 人参, 塩, 熱湯…
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