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材料:大豆入り玄米ご飯, しらす干し, レタス, 新玉ねぎ, オリゴ糖…
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材料:ピーマン, 合びき肉(牛&豚), ニンニク, 酒, 砂糖…
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材料:オートミール(ロールドタイプ), 水, 味付きカレーパウダー, ケチャップ, おくら…
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材料:卵, 玉ねぎ, ピーマン, にんじん, ハム…
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