ダイエットメニュー のレシピ新着順

全10品
ちょっぴりダイエットメニューその⑤さつまいもの団子汁/くらしのアンテナに掲載していただいています♡

おいしそう 17件

チキンにケーキ、クリスマスはついつい食べ過ぎてしまいますよね・・・(uεu〃)しばらくぶりに友人にダイエットメニューをリクエストされていたことを思い出し(失礼。。。忘れていたわけ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
「satorisuのおいしいごはんとお菓子」by satorisuさん
一皿で野菜たっぷり変わりマグロ丼

おいしそう 2件

夫が飲み会の日の夕飯は、簡単だけど意外に豪華だったりします(笑)。でも女子らしく野菜たっぷりに!!本にあったレシピを参考に自分なりにアレンジしました!しかし、写真が横を向きます。...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:マグロの冊, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, アスパラ細いもの… by yo-ko さん
油脂の少ないダイエットメニュー。野菜から水分が多く出るので、食べやすい大きさの花麩を使い、うまみを吸い込ませました♪タンパク質の多い麩を入れることで栄養面もカバー。  続きを読む>>
  • 調理時間:30分~1時間
材料:花麩(乾)    , かぼちゃ  , にんじん(中)  , 玉ねぎ(中)  , ズッキーニ(大)  … by レイチ さん
鯛のアラ汁と鯛そぼろ

おいしそう 1件

鯛を一尾さばいてアラからそぼろを作りました  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:鯛のアラ, 昆布出汁, 塩, 薄口醤油, 酒… by 晴れシュワ さん
こんにちは! チョピンです♪ 最近は、ダイエットメニューにハマって色々と考えながら料理を作っている日々です。 メディアなどでも紹介され、一時は品薄になったほどのダイエット食材「も...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
「アラフォー夫婦 簡単 家ごはん日和」by チョピンさん
脂肪分カット!簡単♡ヘルシーチャーシュー

おいしそう 53件

焼肉のたれ(にんにく風味)に生姜をプラスして漬け込んで焼くだけで美味しいチャーシューが出来ちゃった。お弁当のおかずにも、おつまみにも最適です。フィリップス ノンフライヤープラス...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
「とまとママのおいしいごはんとお弁当」by とまとママさん
[具だくさんヘルシー]とろろのっけ中華風粥/友人からのリクエストメニューです。

おいしそう 21件

先日友人がお歳暮にいただいたハムの使い道に困っている&ご主人様の体重がもどりつつあると。。。それでお粥もなんなのですが、色々入れてヘルシーなお粥にしてみました+:。☆☆[具だくさ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
「satorisuのおいしいごはんとお菓子」by satorisuさん
スープごはん*牛スネ肉とトマトの煮込み

おいしそう 5件

近頃のはまりはスープごはん主人のダイエットメニューとしてはじめたこのごはん満腹感もありサラサラと食べられるのでお気に入りです。今日は牛スネ肉をトマトスープで煮込みました。 ポイ...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
「かもめジャーナル」by かもめさん
千草焼き

おいしそう 28件

昨日の夕食は、タニタレシピアレンジのダイエットメニューです。昨日の夕食千草焼き(厚揚げ)鶏ささみとカシューナッツ炒めししとうジャコ炒めエリンギとオクラの和え物​トマトとモッツア...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
「きりまりママの食卓」by きりまりママさん
 風邪予防&ヘルシー!葱生姜つくね鍋

おいしそう 2件

(。・ω・)ノ゙ コンチャ♪ 美希ですなんか週末は更に寒くなるらしいですねこれは風邪予防しなければ!美味しい食事でね~風邪予防&ヘルシー!葱生姜つくね鍋材料(2人分)☆つくね・鶏...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
「美希の「極上!a-kitchen」」by 美希さん
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