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材料:まぐろ, サーモン, のり, その他余り食材
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材料:@竹の子の水煮(サイコロ状にカット), @わかめ(細かくカット), バター(マーガリンでも), *めんつゆ(3倍濃縮タイプ), *ガーリックパウダー(あれば)…
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材料: @かにかま(ぶつ切り) , レタス(ちぎる), 胡瓜(サイコロ状にカット) , *マヨネーズ , #白ワイン(酒)…
材料:サイコロステーキ, パクチー, ご飯、今回は冷凍ピラフ, 卵, 唐辛子ペースト
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材料:@かぼちゃ(サイコロ状にカット), @スパム缶(サイコロ状にカット), @ほうれん草, バター(マーガリンでも), 白ワイン(酒)…
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