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材料:スモーク鯖, 長ネギ(リークで代用可), マッシュルーム, 人参, キャベツ…
材料:玉ねぎ, ニンジン, ジャガイモ, 菜種油, カロチーノオイル…
材料:ポークスペアリブ(なければ塊肉), かぼちゃ, オクラ, キャベツ, パプリカ…
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材料:一口大にカットした薩摩芋, 炒め油, 一口大にカットした玉ねぎ, 一口大にカットした人参, 一口大にカットした鶏もも肉…
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