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材料:温かいごはん, にんにく(みじんぎり), オリーブオイル, 塩こしょう
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材料:ご飯(白米または玄米), にんにく, 牛ステーキ肉(または牛薄切り肉), にんじん, ピーマン…
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材料:サケ切り身, にんにく, バター, 温かいごはん, オリーブオイル…
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