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材料:アサイーパウダー, バナナ, 豆乳または牛乳, グラノーラ, 天然塩…
材料:オーガニックの玄米(洗わずに使う), 鶏もも肉, 玉ねぎ, パセリみじん切り, オリーブオイル…
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材料:白米, こぼう, 鶏むね肉, 自家製減塩醤油だし調味料, 水…
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材料:無農薬サツマイモ, エキストラバージンココナッツオイル, チアシード, サンフラワーシード, ココナッツシュレッド
材料:玄米ご飯, チアシード, オクラ, 納豆, 長芋…
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