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材料:かぼちゃ, ソーセージ, 玉ねぎ, マッシュルーム(またはきのこ類何でも), 冷ごはん(温めて)…
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材料:卵, バター(マーガリンでもOK), 温かいごはん, ☆たまねぎ, ☆ハム(スライス)…
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材料:ご飯(玄米), 鶏もも肉, しめじ, えのき, ピーマン…
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