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まろやか のレシピ・作り方
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調理時間：5～15分
分量：5人以上
材料：菜穂子母さんと米粉ミックス, 卵, 牛乳(豆乳), ごちそうクレープ→肉×レタス×マヨネーズ, デザートクレープ→果物×ホイップ×チョコ
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調理時間：5～15分
分量：5人以上
材料：菜穂子母さんと米粉ミックス, 卵, 牛乳(豆乳), 米油(オリーブオイル), てんさい糖シロップ(蜂蜜)
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調理時間：5～15分
分量：1人
材料：ビスケット, コーヒー（なんでもいいです）, ★クリームチーズ, ★無糖ヨーグルト, ★砂糖（あればゼロカロリー）…
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