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材料:七草(せりだけでもOK), 板こんにゃく, しめじ, 蕪か大根, 水…
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材料:木綿豆腐, ひきわり納豆, 長ねぎ, なめこ, キムチ鍋の素…
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材料:だし汁, お好きな具(豆腐や野菜), おから, ひきわり納豆, 味噌…
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材料:だし汁, 味噌, ひきわり納豆, とろろ昆布, ネギ…
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材料:豚バラにく, ★ニンニク, ★生姜, ★醤油, ★ゴマ油…
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