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材料:鶏むね肉, 豆もやし, きゅうり, 人参, ごま油…
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材料:★大根(千切り), ★人参(千切り), ●ブロッコリー(茹でる), ●アボカド(食べやすく切る), ●赤ピーマン(粗みじん切り)…
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材料:サーモン(骨なし), ★アボカド(さいの目切り), ★長芋(さいの目切り), ★青ネギ(細かく切る), ★人参(千切り)…
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