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材料:クリームチーズ(かたまり), もろみ味噌(赤みそと白みそのmixや八丁みそなどでも), しょうゆ, みりん, にんにく(すりおろし)
材料:赤ピーマンと黄ピーマン, にんにく, 塩, オリーブ油, サラダ油
材料:刺身用甘エビ, 市販アーキチョーク(オリーブオイル漬け), レモン, 塩、コショウ、オリーブオイル
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