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材料:玄米ごはん, 乾燥ひじき, 大根角切り, 小松菜の葉, すし酢…
材料:麦たっぷり又はお好みのご飯, *ご飯の量はお好みで, すし酢, *すし酢の量は製品指示書通りか, ほぐし身の蟹身(300gくらいか)…
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材料:サーモン(骨なし), ★アボカド(さいの目切り), ★長芋(さいの目切り), ★青ネギ(細かく切る), ★人参(千切り)…
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材料:納豆(タレ+からし), ジェノベーゼソース, ごはん, すし酢, レタス…
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