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材料:A豚ヒレ肉, B醤油麹, B赤ワイン, Bフライドガーリック(生でもパウダーでも)
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材料:じゃがいも(一口大カット), 梅干し(大), 味噌, 豆乳(牛乳でも生クリームでも), めんつゆ(あれば)
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材料:☆a新庄塩麹, aエルドブロバンス(ハーブミックス), aガーリックパウダー, 細切りチキン胸肉, スライスオニオン…
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材料:キウイ, パセリ, スーパースプラウト, クリームチーズ, アーモンド…
材料:ツナ缶(ノンオイル), ◎ジャガイモ, ◎玉ねぎ, ◎ニンジン, パセリ…
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