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材料:麦ご飯, ひきわり納豆, 玉露園(うめこんぶ茶)
材料:ご飯, 納豆, 玉露園(うめこんぶ茶), 海苔, 鰹節
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材料:ご飯(白米または玄米), お茶漬けの素(のり), 梅干し, ほうじ茶
材料:おかゆ(白米または玄米。市販品可), だし汁(水+かつお), しょうゆ, みりん, ねぎ…
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材料:ご飯, 鮭瓶詰め, 佃煮昆布(子持ちこんぶ), 梅干し, かつお節
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