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材料:もち麦入りのご飯, ベビーチーズ, かつお節, 醤油
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材料:豆腐(絹でも木綿でも), 卵, キャベツ, スライスチーズ(ピザ用でも), コンソメ(顆粒だしでも)…
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材料:ごはん, みょうが, ゴーヤ, 塩こんぶ, 明太子…
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材料:ご飯(白米または玄米), かつおぶし, 塩こぶ, めんつゆ
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