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材料:玄米羽二重もち米(お好きなお米で), 16穀, かぼちゃ, ナツメ, 蓮の実…
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材料:鶏の手羽先, にんにく, 玉ねぎ, 長ネギ(青い部分), 残りのくず野菜…
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材料:といたお米, 水」, 塩, ★人参・大根おろし, ★しらすおかか…
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材料:米, 水, チキンウィング, 生姜, にんにく…
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