雑穀 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
【ココナッツオイル】鶏肉と夏野菜のココナッツカレー
おいしそう！ 6件
【ココナッツオイル】鶏肉と夏野菜のココナッツカレー
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, 茄子, 赤パプリカ, おくら, 玉ねぎ…
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レーズンとパセリのキヌアごはん
おいしそう！ 3件
レーズンとパセリのキヌアごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：(A)レーズン, (A)くるみ, (A)パセリ, キヌアごはん, 塩…
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サーモンと菜の花の手まり寿司
おいしそう！ 1件
サーモンと菜の花の手まり寿司
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：雑穀ごはん, れんこん, (A)酢, (A)砂糖, (A)塩…
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キティちゃんのデミチーズごハンバーグ
おいしそう！ 1件
キティちゃんのデミチーズごハンバーグ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：牛豚合い挽き肉, 雑穀ごはん, 玉ねぎ, (A)たまご, (A)にんにく・しょうがのすりおろし…
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たっぷりトマトのチリビーンズかけごはん
おいしそう！ 1件
たっぷりトマトのチリビーンズかけごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豚ひき肉, ミックスビーンズ, 玉ねぎ, にんじん, (A)オリーブ油…
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海老とエリンギのクミン香る塩レモンパエリア
おいしそう！ 3件
海老とエリンギのクミン香る塩レモンパエリア
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：米, きび・あわ・ひえなどの小粒雑穀, むきえび, エリンギ, (A)オリーブオイル…
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ささみの炊き込み棒々鶏ごはん
おいしそう！ 40件
ささみの炊き込み棒々鶏ごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ささみ, 生姜(千切り), 米, 雑穀(今回は大麦を使用しています。), きゅうり…
投稿レシピ
海老とセロリの塩レモン寿司
おいしそう！ 2件
海老とセロリの塩レモン寿司
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：むきえび, セロリ, 雑穀ごはん, (A)酢, (A)砂糖…
投稿レシピ
ささみの炊き込み棒々鶏ごはん
おいしそう！ 5件
ささみの炊き込み棒々鶏ごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ささみ, しょうが（千切り）, 米, 雑穀（今回は大麦を使用しています）, きゅうり…
投稿レシピ
まるごとブロッコリーと海老のレモン塩パエリア
おいしそう！ 3件
まるごとブロッコリーと海老のレモン塩パエリア
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：米, きび・あわ・ひえなどの小粒雑穀, ブロッコリー, ブロッコリーの芯, むきえび…

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