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材料:水, ほうじ茶, 米, もち麦, さつま芋…
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材料:さつまいも, 玉ねぎ, にんじん, 茄子, しめじ…
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材料:さつま芋, 鶏ひきにく, 生姜(すりおろし), ごま油, (A)だし汁…
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材料:@紫いも(皮を剥いてスライス), @牛乳, #バター(マーガリンでも), #砂糖, #クリームチーズ…
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材料:レタス, 紫キャベツ, アボカド, トマト, 卵…
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