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材料:トマト(くし切り), 玉ねぎ(スライス), レモン(1/4スライス)
材料:そば, 醤油, ごま油, だし汁(水でもOK), 米酢…
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材料:リンゴ, 砂糖, レモン果汁(ポッカレモンで可)
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材料:パスタ, あさり, 菜の花, にんにく(みじん切り), 鷹の爪(輪切り)…
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材料:(A)玄米ごはん(白米でも良い), (A)水, (A)きび砂糖, シナモン
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材料:生タラ, 大根, 人参, じゃが芋, 木綿豆腐…
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材料:◎大根, ◎すだち汁, ◎白だし, ◎ごま油, ◎すだちの皮すりおろし(使えれば)…
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