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材料:豚こま切れ肉, にんじん, たまねぎ, じゃがいも, しめじ…
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材料:野菜(なんでも)、赤レンズ豆, オリーブオイル, ◎にんにく, ◎チリフレークス, ☆トマト(完熟したの) …
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材料:赤レンズ豆, 水, ☆トマト, ☆ ニンニク, ☆ターメリック、カイエンペッペー…
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材料:鶏胸肉, 玉ねぎ, 人参, じゃがいも, 白菜…
材料:チキンモモ肉, 塩カラマンシー, ローズマリー, ベーコン, 玉ねぎ…
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