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材料:ゆで大豆, オートミール, 塩, チリパウダー, カレー粉…
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材料:オートミール, スキムミルク又は低脂肪牛乳, バナナ, メイプルシロップ, 皮付きアーモンド
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材料:バナナ(良く熟れたもの), オリーブオイル, 卵, アーモンドプードル, オートミールフラワー…
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材料:オートミール (オーツ麦), 薄力粉, ベーキングパウダー, Aバター, Aメープルシロップ…
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