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材料:鶏むね肉(皮なし), きゅうり, トマト, ●アップルコンポート, ●白ねりごま…
材料:鶏むね肉, 木綿豆腐, コンテチーズ, おろしショウガ, にんにくパウダー…
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材料:鶏むね肉 (もも肉や骨付きチキンなどお好きな部位にかえてもOK), キャベツ, ベーコン, トマト, マッシュルーム…
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材料:だし汁 (かつおだし), 鶏むね肉 (または ささみ), にんじん, ねぎ, お好きなきのこ…
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