高タンパク のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ひたすら低脂質・高タンパクの食事
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:1人
材料:ブロッコリー, 鶏むね, ほうれん草, 調味料
投稿レシピ
ガーリックシュリンプ
おいしそう! 2件
調理時間
調理時間:15~30分
分量
分量:1人
材料:エビ, セロリの心, 砂糖、酢, 醤油、料理酒、水、でんぷん, 玉ねぎ、生姜、ニンニク、グルタミン酸ナトリウム、塩…
投稿レシピ
68皿目 豆腐のドライカレー
おいしそう! 16件
調理時間
調理時間:30分~1時間
分量
分量:1人
材料:木綿豆腐, 挽肉, タマネギ, ニンニク, 鷹の爪…

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