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材料:永谷園お茶つけ海苔, 雑穀米ごはん, 熱湯, 焼き肉, モヤシナムル(市販品)…
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材料:雑穀玄米ごはん, 水(またはお湯), 梅干し
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材料:卵, ウィンナー, もちきび(炊いたもの), 塩・砂糖, ケチャップ…
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材料:ごはん[白米・雑穀], 顆粒だし, 梅酒, 豆乳, ●西京味噌…
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材料:炊きたてご飯, 卵, 「ほんだしⓇ」, 醤油, ※
材料:小豆ごはん, 水, バジルソース, 塩・胡椒
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