材料:ひよこ豆缶, たまねぎ, トマト, にんにく, しょうが…
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材料:玉ねぎ, しょうが, ズッキーニ, パプリカ, トマト…
材料:乾燥ひよこ豆, ホールコーン、ミックスビーンズなど好みの豆, レモン汁、塩, (A)マヨネーズ, (A)三温糖…
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材料:炒める用 サラダ油, ひよこ豆 水煮缶, 玉ねぎ(みじん切り), ししとう(みじん切り), トマト(さいの目切り)…
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材料:大豆の水煮, たまねぎ, にんにく, パセリの葉, コリアンダー…
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