材料:ぶどう, モッツァレ, ミニトマト, クミンパウダー, オリーブオイル…
材料:いちご(凍らせておく), バナナ, ヨーグルト, 豆乳, はちみつ
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材料:キウイフルーツ , オリーブオイル , 赤ワインビネガー , 蜂蜜 , 塩
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材料:シメジ、エリンギ、マイタケなど, 雑穀&玄米, 玉ねぎみじん切り, ハム, ドライトマト…
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材料:ニンジン, セイロンティー, レモン汁, 塩
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材料:プレーンヨーグルト(加糖), 梅肉, お好みで~オリーブオイル
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