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材料:鶏もも肉, オクラ, 茄子, ほうれん草, サラダ油…
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材料:豚肉, 大根, 小松菜, ⭐︎醤油, ⭐︎みりん…
材料:ニンニク, 生姜, あさり, キャベツ, 干し椎茸…
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材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, ジャガイモ, 醤油, みりん…
材料:ソルガムきび(粒), レンズ豆, 玉ねぎ, 人参, セロリ…
材料:①豚肩ローススライス肉, 焼き豆腐, カット白菜, エノキ, 椎茸…
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材料:玄米, じゃがいも, にんじん, 玉ねぎ, 鶏肉か豚肉…
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材料:レンコン, 白瓜, ★白ワインビネガー又は穀物酢, ★水, ★グラニュー糖…
材料:牛肉, 空心菜, A)レモングラスの茎, A)ロムデイン(生姜みたいなもの), A)ターメリック…
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