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材料:牛肉の土鍋炊き込みご飯(検索してね), 海苔
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材料:新鮮な卵(冷蔵庫に入っていたもの), 熱湯(土鍋容量のの9割を満たす), 完成したものに、市販の温泉卵のつゆ
材料:お好みのお豆腐(木綿/絹ごし), 刻みキュウリ, 刻みミョウガ, 炒りごま, 刻み大葉…
材料:発芽玄米おかゆ, ロースハム, とろろ昆布, 紅生姜, 塩
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材料:五穀おかゆ, はんぺん, べったら漬け, 塩こんぶ, 塩
材料:もち麦おかゆ, ピザ用チーズ, ちくわ, 冷凍枝豆, コンソメ
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材料:もやし, 薄切り豚肉, ポン酢orごまだれ, 青葱の小口切り, ブラックペパー
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材料:アジのタタキ, お醤油, パクチー, 小ねぎ, すり下ろしたての生姜…
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