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材料:切り干し大根, 乾物の椎茸, 桜えび, 白胡麻, えのき茸…
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材料:切り干し大根煮物, 茹で落花生, 酒、みりん、醤油
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材料:ハンバーグ, 目玉焼き, 切り干し大根, ほうれん草おひたし, ウィンナー…
材料:①雑穀冷凍ごはん, 自家製紫蘇ヒジキ煮, ②茹でじゃが芋, 茹でアスパラ, サラダ海老…
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材料:炊いたご飯, ●ツナ缶, ●マヨネーズ, ●醤油, ●わさび(チューブ)…
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