材料:クスクス, トマト, にんにく, 海老, ホタテ…
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材料:豚バラ←オススメ , 長ネギ 青い部分, ニンニク, 生姜, 醤油…
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材料:トマト漬けオイルサーディン, ナス, 玉ねぎ, 椎茸, 赤パプリカ…
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材料:パスタ(カッペリーニなど), キューリ, 好みのフレンチドレッシング, ジェノベーゼソース, トマトジュース…
材料:トマト, 玉葱, オリーブオイル, ニンニク, コンソメ…
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材料:※強力粉, ※水, ※卵, ※塩, 馬鈴薯…
材料:マグロ系, 白身系または青魚系, オリーブオイル, ズッキーニ等夏野菜, 玉ねぎ…
材料:スパゲッティ, ホールトマト缶, 玉ねぎ, にんにく, パンチェッタ(ベーコンで代用可・・2枚)…
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材料:@ゴーヤ(サイコロカット), @スパム缶大(サイコロカット), バター(オイルでも), #白ワイン(酒), #味醂、醤油…
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