ミネラルたっぷり のレシピ・作り方

7件
投稿レシピ
香味辛みそでミネラルたっぷりワカメサラダ
香味辛みそでミネラルたっぷりワカメサラダ
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：胡瓜, 乾燥ワカメ, もやし, A　　　コチュジャン, A　　　ごま油　…
投稿レシピ
ビタミン&ミネラルたっぷり！小松菜としめじのレモンバター炒め
おいしそう！ 8件
ビタミン&ミネラルたっぷり！小松菜としめじのレモンバター炒め
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉 , 小松菜, しめじ , バター , レモン汁…
投稿レシピ
１行レシピ♪ミネラルたっぷり朝ご飯☆塩コンブＤＥなめこの浅漬け♪
１行レシピ♪ミネラルたっぷり朝ご飯☆塩コンブＤＥなめこの浅漬け♪
toshieさん
toshieさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：きゅうり, 塩コンブ, なめこ, めんつゆ, 白ゴマ
投稿レシピ
ひじきと割り干し大根の味噌ホルモン
ひじきと割り干し大根の味噌ホルモン
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：@ホルモン（豚の小腸）, @割り干し大根(戻したもの), ＠ひじき（戻したもの）, ＠人参（乱切り）, ＠干し椎茸（戻したもの）…
投稿レシピ
卵とわかめの醤油麹マヨ和え
卵とわかめの醤油麹マヨ和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：乾燥わかめ, 茹で卵, 醤油麹, マヨネーズ, 生姜すりおろし
投稿レシピ
たっぷりひじきともやしのヘルシー胡麻和え
おいしそう！ 4件
たっぷりひじきともやしのヘルシー胡麻和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：乾燥長ひじき　, もやし　, 人参, すりゴマ　, Ａ　　しょうゆ　…
投稿レシピ
簡単！わかめとお豆の和風サラダ
おいしそう！ 1件
簡単！わかめとお豆の和風サラダ
レイチさん
レイチさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：生わかめ　　, 豆水煮（ひよこ豆、レッドキドニーなど）　, 枝豆（冷凍・正味）　　, スイートコーン（缶）　　, ☆オリーブ油　　…

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