材料:ズッキーニ, トマト, ピクルス(色々), 大葉ソース, パルメザンチーズ…
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材料:車麩, 水(車麩を戻すのに使う水), 醤油麹, 片栗粉, 米油(お好みの油)
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材料:ひよこ豆(20時間ほど水につけて戻す), おろしにんにく, オリーブオイル, 白ゴマペースト, 塩…
材料:鶏ササミ, 塩, 月桂樹, 塩漬け発酵胡瓜小, 茸のマリネ…
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材料:青トマト(3cm大), わけぎ, ニンニク, ごま, ほんだし顆粒…
材料:キュウリ(中サイズ), 白タマネギ, 青唐辛子の酢漬け(お好みで), ヨーグルト, 塩、コショウ…
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材料:ホタテ貝柱刺身, アボガド, ラヴィゴットソース, 玉ねぎみじん切り, 赤パプリカみじん切り…
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材料:じゃがいも, ヨーグルト, きゅうりのピクルス, オリーブオイル, マヨネーズ…
材料:★★★★★, にんにくごま酢ダレ, ★★★★★, ★★★★★, ご飯
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