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材料:にんにく, 玉ねぎ, ピーマン, ナス, きのこ…
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材料:タンドリーチキン(検索してね), 玉ねぎ, バター, ◎コリアンダー, ◎クミン…
材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, トマト缶, にんにく(チューブ), しょうが(チューブ)…
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材料:鶏もも肉, 塩, オリーブオイル, にんにく, 生姜…
材料:鶏もも肉, ※塩胡椒、ガーリックパウダー, ズッキーニ, パプリカ, 紫玉葱…
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材料:鶏胸肉, ◎にんにくチューブ・しょうがチューブ, ◎ケチャップ・オリーブ油・カレー粉・片栗粉, ◎プレーンヨーグルト, ◎塩…
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材料:玉ねぎ, 人参, (お好きな)鶏肉, ○チューブにんにく, ○チューブしょうが…
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材料:鶏もも肉, (A)ヨーグルト(無糖), (A)にんにく・生姜(すりおろし), (B)オリーブ油, (B)クミンシード(あれば)…
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