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材料:しらす(釜揚げ), 大葉, 梅干し, ご飯, ごま油…
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材料:たまご, ウィンナー, ミートボール, レタス, のり
材料:ご飯, グリーンピース(水煮), 海苔, 湯
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材料:野菜(フリルレタス・ルッコラ・ブロッコリー・刻みトマト等), ねぎとろ, ごはん, 好みのドレッシング, ローストしたスライスアーモンド
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材料:ご飯, 豆腐(絹がおすすめ), お醤油, (お好みで)わさび
材料:ご飯, 豆腐(絹がおすすめ), オリーブオイル, 塩
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