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材料:もち麦(茹で), なす, ピーマン, ごま油, A赤味噌…
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材料:ズッキーニ, ベーコン, もち麦, えのきだけ, ★水…
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材料:ごぼう, もち麦, ★砂糖, ★みりん, ★醤油…
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材料:ほうれん草, 人参, もち麦, ★白ゴマ, ★めんつゆ…
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材料:アボカド, イチゴ, ミックスリーフ, もち麦, ★バルサミコ酢…
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材料:長ねぎ, もち麦, 生わかめ, ゴマ油, ◎水…
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材料:トマト, もち麦, 玉ねぎ, オリーブオイル, 粉チーズ…
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材料:バナナ(冷凍したもの), もち麦(茹でたもの), 豆乳, ヨーグルト(無糖), ☆飾り用 ココアパウダー
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